Правильное питание (ПП) полезная информация,вопросы -ответы,рекомендации!
Модератор: Модераторы
-
- Великий садовод
- Сообщения: 6702
- Зарегистрирован: 26 авг 2015, 11:08
- Награды: 6
- Мой город: юг Пермского края
- Имя: Наталья
- Благодарил (а): 5516 раз
- Поблагодарили: 2529 раз
Re: Правильное питание (ПП) полезная информация,вопросы -ответы,рекомендации!
Вичка,
Виктория, а как 250 мл соблюдать, когда кушаешь тортикипирожкиколбаскиветчинки? Как понять, какой объем у этого аппетитного кусочка?
Если что, то я спрашиваю на полном серьезе...
Виктория, а как 250 мл соблюдать, когда кушаешь тортикипирожкиколбаскиветчинки? Как понять, какой объем у этого аппетитного кусочка?
Если что, то я спрашиваю на полном серьезе...
со мной на ТЫ
эксперт – это тот человек, который допустил все возможные ошибки и сумел извлечь из этого опыт...
эксперт – это тот человек, который допустил все возможные ошибки и сумел извлечь из этого опыт...
-
- Великий садовод
- Сообщения: 3413
- Зарегистрирован: 28 окт 2015, 15:13
- Награды: 2
- Мой город: Подмосковье
- Дача: дер.Лузгарино
- Имя: Ольга
- Откуда: Восточное Подмосковье
- Благодарил (а): 4032 раза
- Поблагодарили: 2705 раз
Re: Правильное питание (ПП) полезная информация,вопросы -ответы,рекомендации!
Наташа, ну обычно как бывает - завтрак, перекус, обед, перекус и ужин. Вот в эти перекусы ты можешь позволить себе съесть что-нибудь из фруктов?
Ольга. Со смной на ТЫ
-
- Великий садовод
- Сообщения: 6702
- Зарегистрирован: 26 авг 2015, 11:08
- Награды: 6
- Мой город: юг Пермского края
- Имя: Наталья
- Благодарил (а): 5516 раз
- Поблагодарили: 2529 раз
Re: Правильное питание (ПП) полезная информация,вопросы -ответы,рекомендации!
Не, Оль, речь-то про нормальную еду с интервалом в 2 часа. А яблоко, скушанное между завтраком в 6.30 и обедом в 12.00, никак мне не поможет
со мной на ТЫ
эксперт – это тот человек, который допустил все возможные ошибки и сумел извлечь из этого опыт...
эксперт – это тот человек, который допустил все возможные ошибки и сумел извлечь из этого опыт...
-
- Великий садовод
- Сообщения: 3413
- Зарегистрирован: 28 окт 2015, 15:13
- Награды: 2
- Мой город: Подмосковье
- Дача: дер.Лузгарино
- Имя: Ольга
- Откуда: Восточное Подмосковье
- Благодарил (а): 4032 раза
- Поблагодарили: 2705 раз
Re: Правильное питание (ПП) полезная информация,вопросы -ответы,рекомендации!
Наташа, нормальная еда обычно три раза в день и два перекуса. Ты же помнишь, я сидела на диете на ЦД, так в перекусах были только или фрукты , или сок, или минеральная вода.
Ольга. Со смной на ТЫ
-
- Коллекционер
- Сообщения: 1814
- Зарегистрирован: 23 ноя 2016, 12:44
- Награды: 1
- Мой город: Москва
- Район Москвы (для москвичей): Чертаново-Южное
- Дача: Наро-Фоминский район МО
- Имя: Светлана
- Откуда: Москва, Наро-Фоминский район МО
- Благодарил (а): 1049 раз
- Поблагодарили: 1870 раз
- Контактная информация:
Re: Правильное питание (ПП) полезная информация,вопросы -ответы,рекомендации!
Хотела про телятину написать - решила, что мелочи, врач говорил именно "телятина". И речь конечно про анемию - именно с ней я и маялась. Хотя у 30% женщин (источник инфы - журнал Здоровье 80-х годов ) как раз железодефицитная анемия, увы. И именно в этой статье было сказано, что при анемии никакая печень-орехи не помогут - только препараты железа, и цифры приводились - сколько организм из печени может получить и какая реальная потребность. И написано было, конечно, не целителями, а вполне себе серьезными специалистами - меня это касалось, посему запомнила.
Возвращаясь к ПП.
Диеты, особенно несбалансированные, могут обеспечить проблемы, однозначно
И как правильно Наташа-Сава написала, долой самодеятельность
Самое полезное - это разнообразно и полноценно питаться и больше двигаться
И НЕ ЖРАТЬ!!!!
Отправлено спустя 2 минуты 17 секунд:
Оля, а что такое "ЦД"?
И минералка точно не перекус, калорий ноль, сок - да, вполне себе еда.
-
- Великий садовод
- Сообщения: 1945
- Зарегистрирован: 18 окт 2017, 14:43
- Награды: 1
- Мой город: Москва
- Район Москвы (для москвичей): ЮАО
- Дача: Орехово-Зуевский район Куровское
- Имя: Виктория
- Благодарил (а): 878 раз
- Поблагодарили: 774 раза
Re: Правильное питание (ПП) полезная информация,вопросы -ответы,рекомендации!
Наташа, у меня уже рука набита на эти 250мл, бывало что бутерброд резала и в стакан запихивала чтобы меру понять, тут главное чтобы не больше, а меньше пожалуйста. Первое время было трудно и голодно и маловато, теперь через два часа иногда заставляю себя поесть
-
- Великий садовод
- Сообщения: 4967
- Зарегистрирован: 26 ноя 2014, 04:14
- Награды: 4
- Имя: Алла
- Откуда: дер. Новосельцево
- Благодарил (а): 1703 раза
- Поблагодарили: 1539 раз
Re: Правильное питание (ПП) полезная информация,вопросы -ответы,рекомендации!
Ну вот.. Жить стало лучше, жить стало веселее..
А всего то штучек 7пирожков.
Остальное на ночной перекус и если останется.... утром с кофейком-.
А сейчас.. Поеду ка я в Оби сгоняю.. Сожгу излишки
А всего то штучек 7пирожков.
Остальное на ночной перекус и если останется.... утром с кофейком-.
А сейчас.. Поеду ка я в Оби сгоняю.. Сожгу излишки
-
- Великий садовод
- Сообщения: 3413
- Зарегистрирован: 28 окт 2015, 15:13
- Награды: 2
- Мой город: Подмосковье
- Дача: дер.Лузгарино
- Имя: Ольга
- Откуда: Восточное Подмосковье
- Благодарил (а): 4032 раза
- Поблагодарили: 2705 раз
Re: Правильное питание (ПП) полезная информация,вопросы -ответы,рекомендации!
Света, форум Цветущая дача.
тоже за перекус не считаю, но такие были рекомендации, на выбор. Сейчас точно не помню, возможно минералка была дополнением к фруктам, подзабыла уже.
Ольга. Со смной на ТЫ
-
- Великий садовод
- Сообщения: 5952
- Зарегистрирован: 01 дек 2014, 00:40
- Награды: 6
- Мой город: Москва
- Дача: Волоколамск
- Имя: Олег
- Благодарил (а): 898 раз
- Поблагодарили: 4404 раза
Re: Правильное питание (ПП) полезная информация,вопросы -ответы,рекомендации!
Да, вроде, никто и не собирался...
Одно дело читать, другое следовать. Кто там советовал, Шаталина, по-моему, из дома сковородки-то выбросить? А у нас на них закупки...
А универсальные диеты, как и универсальные методы лечения, могут себе позволить только люди с универсальным здоровьем
-
- Великий садовод
- Сообщения: 4967
- Зарегистрирован: 26 ноя 2014, 04:14
- Награды: 4
- Имя: Алла
- Откуда: дер. Новосельцево
- Благодарил (а): 1703 раза
- Поблагодарили: 1539 раз
Re: Правильное питание (ПП) полезная информация,вопросы -ответы,рекомендации!
Ох...хоррошо..сгоняла..сожгла и опять в себя закидываю...
когда у нас там оттепель то..закопать нахапанное
А вот фих бы я на водичке или на кефирчике так сработала..
когда у нас там оттепель то..закопать нахапанное
А вот фих бы я на водичке или на кефирчике так сработала..
-
- Великий садовод
- Сообщения: 5952
- Зарегистрирован: 01 дек 2014, 00:40
- Награды: 6
- Мой город: Москва
- Дача: Волоколамск
- Имя: Олег
- Благодарил (а): 898 раз
- Поблагодарили: 4404 раза
Re: Правильное питание (ПП) полезная информация,вопросы -ответы,рекомендации!
Ну, если только железом обзаводиться - стейки, правильные пирожки, курицу употреблять бросились...
В самой целебной диете - праноедении пока никто не замечен
-
- Садовод продвинутый
- Сообщения: 370
- Зарегистрирован: 03 дек 2015, 01:17
- Дача: Приморье
- Имя: Таня
- Благодарил (а): 47 раз
- Поблагодарили: 178 раз
Re: Правильное питание (ПП) полезная информация,вопросы -ответы,рекомендации!
надо через 4 часа
Отправлено спустя 3 минуты 23 секунды:
и можно есть что хочешь . Только есть в одно время , раньше в советские времена это называлось " Режим дня " , в перерывах только вода .
Отправлено спустя 1 минуту 44 секунды:
у меня получается 5 приёмов пищи , первый в 6 часов , последний в 22 часа .
-
- Великий садовод
- Сообщения: 2640
- Зарегистрирован: 14 янв 2015, 12:08
- Награды: 2
- Дача: власово
- Имя: наталья
- Откуда: москва,новокосино
- Благодарил (а): 786 раз
- Поблагодарили: 763 раза
Re: Правильное питание (ПП) полезная информация,вопросы -ответы,рекомендации!
по жизни не могу кушать утром. кусок в горло не лезет, чашка кофе и всё. Часа к 12 дня мой организм только пробуждается.
Отправлено спустя 6 минут 21 секунду:
я против . Против рекламы всяких систем.
и фсёёё.
-
- Садовод продвинутый
- Сообщения: 370
- Зарегистрирован: 03 дек 2015, 01:17
- Дача: Приморье
- Имя: Таня
- Благодарил (а): 47 раз
- Поблагодарили: 178 раз
Re: Правильное питание (ПП) полезная информация,вопросы -ответы,рекомендации!
Я иногда 6 часов пропускаю . Не обязательно завтрак в 6 , можно режим каждый день и с 7 начинать и дальше + 4 .Но честно говоря этот режим поразил , я такого не ожидала . За свою жизнь всяких диет перепробовала . Но только между ничего не есть , только вода .